男性该怎么养肝

概述

您好，前些日子我的舍友感觉最近食欲不振，恶心呕吐，以及还有些皮肤发黄的迹象，于是就去医院做了些检查。最后在肝功能检查中发现，谷丙转氨酶升高，并且高出了正常的值，主治医生说如果谷丙转氨酶升高的话，则说明肝脏受到些损害。当时我的朋友很害怕，不过经过主治医生的治疗，他的肝脏恢复的很好。以下就是我的相关经验分享，希望对您有所帮助。

步骤/方法：

1 首先，如果谷丙转氨酶升高的话有这么几种情况。一个是病毒肝炎引起的，还有的就是酒精肝，脂肪肝，以及肝硬化，肝癌以及肝性脑病。经过又一次的检查排除了肝炎以及肝硬化等的可能。

2 主治医生说，这主要与自己的生活习惯有关，所以要很好的保肝，否则会导致进一步的严重。保肝的方法有很多，首先要养成健康的生活习惯，做到戒烟戒酒，饮食上，对吃些维生素含量高，易消化，清淡以及蛋白质含量高的食物。讲究卫生，不吃变质，发霉的食物。

3 起居上，做到早睡早起，不要熬夜，每天保证7到8小时的睡眠时间，只有睡眠充足了，我们的各个器官才会得到很好的休息。然后是每天要保持积极愉悦的心情，不要喝生水吃冷食。吃些保肝的药物，例如复合辅酶和异甘草等，但不要用药过多，以免增加肝脏的负担。

注意事项

特别注意的是，病毒性肝炎对肝脏的破坏性是很强的，所以建议朋友们到医院做个乙肝五项检查，如果没有乙肝抗体的话，要及时到医院接种乙肝疫苗，这对预防乙肝是很有效的。以上就是我的相关经验分享，希望对您有所帮助。