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2014-06-07 15:42:10随着生活水平的提高,人们对最自己的身体质量也越来越重视,无论是在身体方面还是在心理方面。男性朋友身体方面一个常见的毛病就是肾虚,肾虚是指肾脏的精气阴阳不足,总的来说肾虚分为两类,一个是肾阴虚,一个是肾阳虚。患了肾虚的人怕冷、而且在性功能方面也会出现问题,那么日常可以吃什么东西来补肾呢?下面我给大家分享一下吧。
1 补肾,也就是说通过饮食,通过吃药健身等方式来改变肾虚这个状态。比较简单的补肾方法就是食疗了,下面我就来介绍我们平时生活中可以通过吃一些什么东西来补肾吧。希望可以帮到你。
2 首先是羊肉。羊肉自古以来就是补肾的精品,以前的医术上都说,羊肉是温补、强身、壮体的肉类上品。现在很多医生也说羊肉不仅营养丰富,而且还含有微量的性激素,的的却却有壮阳补肾的作用。
3 再者介绍一个蔬菜吧。就是韭菜。在我们的中医里,韭菜被称为壮阳菜,韭菜可以解毒止咳还有治疗盗汗的效果,我以前看到书上说它“温中养血、温肾暖腰膝”,所以多吃韭菜可以补肾壮阳。
疾病都是要以预防为主,如果不及早预防,等生病了再来吃药再来痛苦就不好了。肾虚也要预防,我们在平时的生活中要做到不要过度手淫,心情要开朗。
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