甘油三酯的正常值是多少

概述

甘油三酯是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。在我们人体中甘油三酯的含量在脂类中是最多的。很多的组织可以通过甘油三酯产生能量，而具有合成甘油三酯的组织是脂肪和肝脏。甘油三酯一般贮存在脂肪中。甘油三酯是被储藏起来的热量源。甘油三酯在过去发挥了很重要的作用，但是现在生活水平提高了它却面临着过乘蓄积而对我们的健康造成威胁。

步骤/方法：

1 甘油三酯的正常值在：小于150毫克/分升（mg/dl），而临界升高的值是150～199毫克/分升(mg/dl)。当达到200～499毫克/分升(mg/dl)的时候就出同了升高的现象，如果到了等于或大于500毫克/分升(mg/dl)的话就非常高了。

2 饮食结构不合理，酗酒，吸烟，饮食过量，运动过少，肥胖等原因都有可能使甘油三酯偏高。当我们把这些因素控制住之后甘油三酯就会随之降低。如果不改变这些因素的话，即使服用降脂药效果也不理想。

3 如果甘油三脂的含理非常高的话就要预防出现急性胰腺炎。我们可以通过一些降低甘油三酯的药物来进行缓解。如果甘油三脂升高的同时胆固醇也了现超标的现象的话我们就要先把高胆固醇治愈。

注意事项

我们平时可以多吃一些大马哈鱼，沙丁鱼，甜杏仁等可以帮助降低甘油三酯的食物。平时的饮食可以搭配一些粗粮，但是尽量以水果和蔬菜为主。