乌龙茶有什么功效养生

概述

中国是茶的故乡，我们中国的茶文化也是非常地历史悠久的，我们中国人还有一个共识就是喝茶可以健康养生，但是如果我们喝茶的时候不当的话就有可能会导致氟中毒。如果长期大量地摄入过量的氟的话我们就会出现中毒的现象，甚至还会出现癌症，内分泌系统的疾病等。乌龙茶也叫做半酵茶，现在就和大家分享一下乌龙茶有什么样的养生功效。

步骤/方法：

1 其实乌龙茶和绿茶是人同一种茶树上长出来的，它们最大的差别就是有没有经过发酵。在发酵的过程中茶叶中的儿茶素会随着温度的升高而发生改变。而乌龙茶通过发酵之后就可以降低我们血液中的胆固醇，可以起到防衰老，抗氧化和降血压的作用。

2 乌龙茶还可以起到瘦身的作用，乌龙茶的流行就是因为它可以起到溶解脂肪的减肥作用。茶叶中的单宁酸可以起到加速脂肪代谢的作用。所以乌龙茶确实可以起到溶解我们体内脂肪，减肥的作用。

3 乌龙茶对于我们血清中性胆固醇和脂肪都可以真情以降低的效果，乌龙茶还可以提高我们身体内SOD酶的活性，起到延缓衰老的作用，这样我们也可以知道经常喝乌龙茶的话可以对我们的皮肤起到一定的保健作用。

注意事项

我们在喝乌龙茶的时候不能空腹饮用，不然的话就会使我们出现头晕欲吐的现象，而且也不能在睡觉之前饮用，这样的话我们就会很难入睡。