绿茶有什么功效养生

概述

绿茶是我们中国的主要茶类，产量是最多的，而且饮用也是最为广泛的，绿茶就是我们在采取茶树上的新叶没有经过发酵，杀青，揉拧，干燥等工艺而制成的茶叶。而且绿茶的品种也是非常多的，绿茶在冲泡之后的茶汤保存了鲜茶的绿色主调，饮用绿茶在精神上是十分享受的，是一种艺术性的行为，跟大家分享一下绿茶有什么养生的功效。

步骤/方法：

1 延缓衰老，在我们人体的新陈代谢的过程中会有大量的自由基产生，我们体内的细胞也会受伤，绿茶中可以儿茶素可以提高自由基清除剂的活性，可以把过剩的自由基进行清除，这样就可以防止自由基对我们的身体造成损伤。

2 预防癌症，绿茶中含有茶碱，茶多酚，给生素等有机的抗癌物质，还有锰，锗，钼，硒等无机的抗癌元素，特别是茶多酚和咖啡碱可以起到养神，提神的作用，而且还可以预防癌症，提高我们机体的免疫能力。

3 降脂减肥，现在绿茶中有氨基酸类的物质，维生素类物质，芳香类物质，酚类衍生物等，这些物质综合起来就可以起到降低血液中胆固醇和血脂，促进脂肪氧化的作用。女性如果经常饮用绿茶的话就可以起到降脂减肥的作用。

注意事项

绿茶中的儿茶素可以有效地减少牙菌斑和牙周炎的出现，有效地抑制龋齿的出现。而且绿茶中的单宁酸还有一定的杀菌作用，可以防止食物残渣的细菌繁殖，防止口臭的出现。