女人补肾护巢吃什么药

概述

大多数的女性朋友们相较于男性身体会比较虚弱，尤其在生理期或是因为分娩，还会出现气血两亏的问题。因此女性更要重视补肾护巢的意义，很多朋友就是因为不够重视而导致自己的身体很早的就衰老了，甚至还会提早绝经。这是很可怕的事实。但是很多女性朋友并不知道怎么去补肾才是最佳的方式，那么我就用亲身的经验来帮助每一个希望自己可以生活的更加健康的女性朋友。

步骤/方法：

1 很多女性朋友们为了美丽都宁愿自己受冻，其实这对我们的肾脏还有卵巢的健康都是非常不利的。所以首先要做好我们保暖的工作，尤其是在经期的时候应该要多饮用一些红糖水，避免出现宫寒的问题。而且红糖对女性的滋补作用也非常不错。

2 大多数的女性都习惯于久坐在房间里面看电视，这在无形之中也会加重我们的肾脏和卵巢的负担。所以我们应该要积极的参加室外活动，多呼吸新鲜的空气，能够帮助我们肾脏放松。如果再喝一些黄芪红枣茶，就更能取得补肾的功效了。

3 女性的补肾和男性不同，最好不要依靠药物来进补。尤其是在炎热的夏天，女性朋友们经常会感觉到心烦气躁，这个时候不妨尝试一下用山药来煮粥代替每日的主食，既有清热的功效，对肾脏也有滋补的作用，同时保证充足睡眠，也是卵巢活力的源泉。

注意事项

更年期的女性朋友们由于雌激素分泌的减少，更加要注意卵巢保健以及补肾的问题，建议平时在家里多做一些保健操，保持心情的愉快也能延缓卵巢的衰老。