怀孕中晚期应该注意什么

概述

孕期一般为10个月，中晚期指的是3-4个月后的时间。这个时候，胎儿已经稳定，不容易流产了，很多孕妇觉得过了前三个月，就没什么问题了，不可以，切不可疏忽大意，也要仔细保护我们的肚子，那3个月后孕妇们要注意什么呢？从第四个月开始，胎儿就会快速生长发育了，妈妈们要注意很多方面，饮食、活动、胎教等等，下面我们就具体看一下，共同交流学习。

步骤/方法：

1 衣服：孕妇的衣服要选择棉质的舒服的，还要宽松，切记穿紧身衣，这样会勒到宝宝，影响宝宝的生长发育健康。同时还要勤换衣服，勤洗澡，保持清洁，注意卫生，选择淋浴不要坐浴。

2 饮食，孕妇的饮食都要注意营养，但也不要太补，尤其是在孕期晚期，以免造成胎儿过大，不容易生产。孕期还要注意补充大量的铁和钙，还有叶酸。饭后适量运动，但不要剧烈，避免长途旅行。

3 休息。孕妇身子重了后，常常会感到很疲惫，这个时候就需要充足的休息和睡眠。但也不要一直在床上呆着，晚上休息够8个小时，中午再休息一个小时就可以了。至于睡觉的姿势，以自我舒适度为准，但是一般是不能肚子朝上的，最好侧睡。

注意事项

孕妇在心理上会有很大的变化，我们要注意自己的变化，同时家人更加要注意，保持心情舒畅，不要有心结，否则会影响到宝宝。在孕期晚期就不要再工作了，多注意休息、适量运动。