失眠的症状会有哪些

概述

失眠是一种生活中常见的睡眠障碍疾病，患了失眠的人根本不会有个良好的睡眠，失眠一般都是由于我们生活中一些不好的习惯造成的，比如说枕头过高会引起失眠，还有就是睡前吃的太饱或者喝一些刺激的饮料也会引起失眠，那么失眠的症状到底有哪些呢？我以前也失眠过不少次，对失眠有一些了解，下面我就来分享一下我的经验吧，祝你健康。

步骤/方法：

1 第一个失眠的症状就是睡眠的质量不好。这里说的睡眠质量不好，说的就是那些可以入睡，但是睡了一觉第二天醒来之后感觉没睡一样，非常疲惫，一天都昏昏沉沉的，我以前就是这样，睡眠质量很差。

2 第二个就是睡得不深，而且很容易做梦，这是第二个症状。一般来说这种人入睡比较容易，但是难以进入深睡眠，感觉是在睡觉，却又感觉没睡一样，有时候还会反复的做很多梦，最难受的就是有的患者经常做恐怖的梦。

3 第三点失眠的症状就是入睡困难。我们一般认为的失眠就是睡不着，说的就是这个症状。出现这种症状的人是很难受的，明明自己想要睡觉，却在脑海里浮现很多的乱七八糟的画面，导致失眠。

注意事项

上述说的就是失眠的症状，失眠的人要注意不要再睡觉之前乱吃东西，比如说不要吃太辣的食物，那些咖啡浓茶什么的也不要喝，还有就是不要做过于剧烈的运动哦。