无副作用的补肾药

概述

随着人们生活水平的提高，补肾已经成为男性中较为流行的一种健康方式。在目前的情况下，男性的补肾方法主要有中医和西医两种。补肾是男性追求自身强壮的一种方法。那么有没有什么无副作用的药物呢？我觉得中医补肾是一种比较符合要求的方法，中医补肾是指通过饮食，药补，健身运动等手段来达到改变男性肾阴虚的程度。中医认为补肾应该迅速渐进，慢慢调理。

步骤/方法：

1 我觉得核桃是一种非常有效的食物和药物来达到补肾的效果，。核桃古时候有长生果的美誉。根据一些重要典籍记载，核桃具有补肾滋阴，安神名目的功效。能够很有效的保养人体的肾和肝，是不可多得的药物。

2 枸杞也是一种非常好的药物。枸杞性平味甘，含有多种营养成分，具有补肾益精，养肝明目的保健功能。足骨就是滋补养人的上品，民间常常用来制作功效独特的药酒。枸杞酒适合容易眩晕，勃起功能障碍，早些的患者。

3 冬虫夏草也是一种很好的药材。冬虫夏草性温，味甘，具有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵的药材。如果你有肾虚的毛病，把冬虫夏草和一些肉类像猪瘦肉，鸡肉或者是鸭肉，对人体更加有益。

注意事项

肾是人体非常重要的器官，肾好的人精神好，脚步轻快，睡眠质量非常好。相反肾不好的人夜尿频繁，经常会出现头晕眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发的毛病。为了防止肾虚的出现，现代人应该加强锻炼身体，并及时滋补，改善肾虚状况。