高血压是很严重的病吗

概述

高血压是中老年人比较常见的疾病，如果能好好调养，自然不是很严重的病。但是如果还是坚持错误的饮食结构，不注重锻炼，情绪波动大的话，是很容易造成更为严重的心脑血管疾病的。因此，患有高血压的患者，平时最好多多监测自己的血压，务必要做到合理饮食，适量运动，那么接下来推荐几种调养高血压的小方法，让血压重新回复到正常值，无后顾之忧。

步骤/方法：

1 茯苓和黄芪是缓解高血压最好的中药，我们推荐一款茯苓黄芪粥，把两种中药磨成药粉后加入粳米煮即可，每日早餐服用，对于补气除湿也很有效果，高血压患者服用后能很好的控制病情。

2 喝荸荠汁也是一种很好的方法，每日人体会流失大量的水分，如果不及时补充水分，就会使血液粘稠，造成心血管的疾病，而荸荠中含有微量元素和大量水分，每天喝一杯可以有效的保护血管的畅通。

3 我们可以在晚上睡觉时做一个薰衣草的香囊，因为夜间是高血压多发的时段，一个小小的香包味道清香，可以松弛神经，改善睡眠，从而降低高血压的发病几率，一般内含薰衣草15克即可。

注意事项

高血压患者一定要改善饮食结构，少盐，少肉，少油腻的食物，戒烟戒酒，每天饭后最好可以散步，不要马上坐下，务必要保持心情愉快，不要过分紧张，焦虑，愤怒等，注意作息规律。