肚胀,打嗝要吃什么缓解

概述

相信很多的吃货朋友都有过肚胀和打嗝的经历吧，肚胀打嗝一般都是出现在我们吃完东西之后，如果我们吃的太饱了或者吃的太快了就容易引起打嗝和肚子胀，而且打嗝会影响我们的形象，特别是女性朋友，如果你在公共场合打嗝，那么大家对你的印象肯定就没有那么好了，那么肚子胀打嗝应该怎么治疗呢？可以吃什么来缓解呢？下面一一来分享一下。

步骤/方法：

1 首先解决你提的问题，就是吃什么缓解。其实我们肚子胀打嗝吃一个东西就可以让我缓解，那就是水。但是喝水不是随便喝，而是要弯腰喝水，向前弯曲，然后大口喝下几口水，可以有效的治疗打嗝和肚胀。

2 除了喝水，深呼吸也是可以止住打嗝的。当我们在吃东西的过程中打嗝了，这个时候你就不要再继续吃东西了，因为越吃就越打嗝，正确的做法是停止进食，然后深呼吸几次，可以止住打嗝。

3 还有就是打喷嚏可以治疗打嗝。一般来说，打嗝的人只要打几个喷嚏就会止住打嗝的，这个时候我们就要想办法打个喷嚏，我们可以闻一闻胡椒粉，胡椒粉容易让我们打喷嚏，这个办法很有效。

注意事项

肚胀和打嗝都要注意饮食，我们平时在吃东西的时候要养成良好的进食习惯，不要吃太多了，同时也不要吃的太快了，饮料什么的不要喝得太多了。