平时如何预防癫痫的发作呢

概述

癫痫，也就是人们平时所说的抽羊角风，它是一种脑部神经系统一过性的异常放电的现象，一般持续的时间都是很短的，病人平时看着就跟没事人一样，但是病人在癫痫发作后感觉很累的，因为发作时全身的肌肉是高度的紧张的状态，但是病人在这段时间内是没有意识的，等癫痫发作结束后，病人的肌肉就会放松下来的。会感觉很累的，平时如何预防癫痫的发作呢？

步骤/方法：

1 一般我们对于发作中的癫痫，是不建议干涉的，只要在发作前保护好病人的舌头不被咬伤和摔伤就可以了，因为病人的发作只有几秒钟时间，根本来不及做什么抢救的工作的，发作完后，要让患者充分休息的。

2 在平时的饮食中，因为病人的疾病的特殊性，建议患者多吃一些坚果类的食物，比如核桃、开心果、松子等等，对大脑有很好的营养的作用的，可以预防癫痫的发作的，还有就是要保证良好的睡眠质量。

3 平时预防癫痫的发作，还可以多做一些有氧运动的，像游泳，跑步、瑜伽等等都是不错的，建议在做这些运动的时候，身边一定要有人陪伴的，以免发生癫痫的发作后，出现什么危险。

注意事项

得了癫痫的患者，一般都是不建议从事高空作业和户外的一些工作的，因为癫痫发作的时间是没有准的，跟个人的情绪和心理有很大的关系的，如果从事这些工作的话，很危险的。