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2014-07-06 22:31:14薏米,是健脾,祛湿,延缓衰老的良品,由于富倉维生素E,及多种矿物质而广受人们青睐。长期服用的话能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣,粗糙不光滑,长班者有食疗效果,如果有条件的话,将脱脂牛奶煮沸,加入适量薏米粉,搅拌均匀后食用,坚持一段时间,可消除粉刺,老年斑,妊娠斑,蝴蝶斑。但请注意,女性怀孕早期忌食,汗少,便秘者也不宜食用。
1 无论是内服还是外用,原材料的选择很关键,去商场购买薏米时,应该先择质硬而有光泽,颗粒饱满,呈白色或者黄白色,捏起来很有坚实感的,如果已经出现了黑点,说明存放时间过久了,请亲要慎重购买哦。
2 绿豆薏米粥,也是一道很有名的护肤佳品。将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净加水熬成粥。也可以加上适量的绿豆粉,做成可口的豆沙,直接食用可以充饥,解渴,还能补肺,健脾胃,清热,养颜美颜呢。
3 另外,一个很好的薏米保健效果,不仅可以美容,还可能健脾和胃,养血益气,调理身心,可谓是一举两得。准备山药粉30克,芡实粉30克,薏米粉30克,先开温水调开。放入锅中加水用中火煮,最好边煮边搅拌,以免糊了锅。约20分钟可以煮熟,即是一道可口的美味。
综合上面所述,薏米的的确确是一个美容养颜的良方。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又可清暑利湿,很受人们青睐。但请注意,女性怀孕早期忌食,汗少,便秘者也不宜食用。
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