生理周期的要如何养颜

概述

您好，生理周期关于养颜的问题是不需要特别注意的，除了要在饮食上注意不要吃什么过于生冷的食物，过于辛辣的食物，不能做剧烈运动等等。在养颜的问题上，个人觉得，是不需要有什么注意的，还是和平时一样的，每次洁面之后，要涂水乳霜等等，这是最基本的防护。当然，有些人在生理期皮肤会变差，这个时候用了最基本的护肤之后，就不要再用什么化妆品了，如BB霜，隔离霜，粉底液等等，这可以堵塞毛孔的。

步骤/方法：

1 在养颜的问题上，我觉得在饮食上得到改善是最好的，特别在生理期的时候，可以做些粥来喝喝，如，红枣链子粥，荷叶粥，红豆薏米粥，这些粥是很简单很方便煮的，所以不妨在生理期的时候多做些粥喝喝。

2 要按摩全身也可以养颜。生理期的时候，其实我们就是在排毒，有些人脸上的痘痘在生理期的时候会慢慢下去，这就是排毒的过程。我们也可以按摩全身用来养颜，或者按摩脸部，睡觉的时候可以先敷面膜，然后面膜揭下之后，就顺着脸部的轮廓按摩脸部，这样血液循环，皮肤也会好好的。

3 生理期的时候注意休息也是养颜的关键。我们平常有些人是习惯了熬夜，这是非常不正确的做法，在生理期的时候更应该注意到这一点，在晚上十一点之前必须睡觉，并且睡着，如果在生理期的时候还熬夜的话，那么皮肤肯定是差到不行的。

注意事项

其实，无论是不是在生理期，我们都应该掌握怎样养颜，饮食上要以清淡为主，偶尔吃一下辛辣的食物是可以理解的。生活上要在晚上十一点之前睡觉，早上也不能起得太早或者太晚。还有要注意日常的皮肤护理。祝您越来越美丽。