吃安眠药治疗失眠好吗

概述

失眠，睡不着，总是影响着我们的生活，有的时候，还是严重影响。有的人，为了能解决失眠症状，尽快入睡，总是习惯性的使用药物，安眠药来帮助自己入睡，虽然有一定的效果但是，使用药物来帮助自己入睡，时间长久了，总归会让我们产生依赖性，总觉得不吃安眠药，就会睡不着，而且，安眠药对我们来说，吃多了，可是对身体很不好的，安眠药究竟对我们会造成什么样的副作用呢？

步骤/方法：

1 失眠会让我们第二天精神状态不好，昏昏成成，安眠药就是起到镇定作用，但是安眠药有时候会过度镇定，导致我们第二天起床后，我们的精神状态还是昏昏沉沉的，依然会影响到我们的生活。

2 用安眠药来治疗失眠，如果服用量太多的话，时常会出现头晕，一直想睡觉，注意力不集中，记忆力下降等症状，也会对自己的肝，肾又不好的影响。对我们的身体健康有不好的影响。

3 治疗失眠，还是要通过合理的方法，在睡觉前不要过度用脑，给自己制造压力，睡觉的时候，光线不要太强，找个舒适的床睡，睡前半小时喝杯牛奶，泡泡脚，有助于我们入睡，有助于提高睡眠质量。

注意事项

失眠不要总是习惯性的用药物来使自己入睡，长期下来会形成依赖，药物吃多了对自己也不好，所以对付失眠我们要少吃药，用合理的方法入睡，平常也可以用重要调节调节。