贫血吃什么好呢

概述

你好，很高兴为你解决你的问题。大家都知道，女人因为每个月都要排泄废血，所以会贫血，如果不注意补充能量的话，很容易贫血晕倒，现实生活中我也看到过不少这种现象，就是站着站着，人突然失去了意识，然后便倒下去了，这种情况是很危险的，那么我们在日常生活中，应该怎么做，才能让自己健康起来呢，现在我把自己的经验分享给你们，希望能帮到你们

步骤/方法：

1 第一，肉类。既然是贫血，那么当然要补血，吃什么补什么，在日常生活中，应该多吃一些像猪肝，猪血，瘦肉，这一类的东西，这类东西能尽快让你恢复健康，所以在生活中，一定不能挑食，猪肝之类的东西也要吃。

2 第二，蔬菜类。贫血的人一定要注意营养，多吃菠菜，黑木耳，还有红萝卜。这些都含铁，多吃的话，以后就会慢慢恢复健康，自己平时应该多多注意，自己要对自己的身体负责，不要挑食。

3 第三，水果类。贫血的人要多吃吃葡萄和苹果，因为这些东西富含铁，而且有大量的维生素。对贫血是有帮助的，长期坚持，以后你就会摆脱这种状况，做一个美丽又健康的女人，自己一定要注意哦。

注意事项

许多女性朋友过分控制饮食，对肉类，鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食，从而导致贫血。要引起注意，健康最重要，不要挑食。