易长黑头的人平时生活中要注意哪些

概述

黑头是硬化油脂阻塞物。通常出现在脸的额头和鼻子部位，当油脂腺受到过分刺激，毛囊充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻子部位，通常会有油腻的感觉，而这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点也就是人们称作黑头。有了这些会给我们爱美的一些朋友们带来一些烦恼，那么我们该如何去预防黑头的产生呢，下面就听我来说几点生活上面要需要注意的地方吧。

步骤/方法：

1 1、注意做好皮肤清洁工作，早晚使用冷热水交替法洗脸，这样既能清洗出毛孔中的脏东西，又能收缩毛孔。另外，要注意定期去除角质，去交质的频率要根据自己的肤质来决定，干性肌肤要减少去交织的频率，偏油肤质可以勤去角质。还要注意经常做深层清洁面膜。

2 2、去黑头最有效的方法之一就是在平时的饮食中要注意饮食清淡，忌食油腻辛辣食物，多喝水，多补充水果蔬菜，注意膳食纤维的摄入，这样子可以防止毒素在体内堆积，造成脸上形成黑头。

3 3、要注意养成良好的作息习惯，尽可能做到不要熬夜，保证每天能有8小时充足睡眠，朋友们，很多人经常睡眠不足也会造成皮肤粗糙，形成黑头。因此在日常生活中有好的作息习惯对自己预防黑头方面也是有很大的作用的。

4 　4、掏米水，方法是：将头遍掏米水弃去，留下清洁的二遍掏米水，加入开水调至适当的温度，洗脸。可能掏米水里有细小的淀粉粒和丰富的维生素。正确的保养方式，过度滋润的保养品、覆盖性的化妆品，会阻塞毛孔，要尽量避免。长时间的蒸脸、按摩、去角质，反而会使毛孔发炎。平时注意保养。

注意事项

一：注意皮肤清洁，保证自己足够的睡眠，多吃水果，注意保养。二：切忌不可用手挤压黑头，而且指甲内易藏细菌，容易引致皮肤发炎，使得毛孔越变越大。。