鼻咽炎怎么预防

概述

鼻腔和咽喉发炎便是鼻炎和咽炎，粘稠样分泌物不易咳出，鼻子总会感觉瘙痒不适，有时候还会引起头疼头晕，无力的症状，想要预防鼻咽炎，应该平时多注意保暖，多喝水，要注意不要过多的饮酒，不要吃太多的辛辣食物，以免对鼻腔和咽喉产生强烈的刺激，对身体造成危害，多喝水，排除体内的毒素，避免炎症的发生。还要注意避免与宠物过多的接触，即可预防鼻咽炎的发生。

步骤/方法：

1 多注意保暖，不论是冬季还是夏季，尤其是患有都应该注意保暖，不要过于贪凉，对身体造成影响，而且还要多饮水，多滋润喉部，保持喉部的湿润，以免喉部阀杆引起炎症，发生咽炎的症状，不要过多的食用辛辣刺激的食物，不要过多饮酒，以免伤害自身的身体。

2 多吃新鲜的水果蔬菜，保证维生素的正常摄入，不可以吃太凉的食物和饮料，.多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鲜鱼、大豆等，还要注意个人卫生，以免病从口入，细菌进入身体造成身体的不适，引起各种炎症的发生，如果发生高热的现象还要尽早的去医院治疗，以免耽误病情，引起全身部位的炎症，感冒以后也要尽快的治好，不要总是拖着，同样也会引起身体的炎症的发生，尤其是对鼻炎部位有很大的影响。

3 保证室内空气的新鲜，避免空气污浊，对鼻炎部位产生影响，养成一个良好的生活习惯，还要定时的排便以免大便在身体内存留时间长产生毒素，不要大声的喊话，以免造成咽喉部位的充血引发咽炎，多喝一些对咽喉部位有益的茶水，这昂可以有效的预防咽炎的发生，多吃维生素和cc的食物或药物，保证营养的均衡摄入，这样鼻咽炎才不会有发生的可能，才会有一个健康的身体！

注意事项

不要过多的饮酒和吃过多的辛辣刺激的食物，多注意房间内空气的流通，让房间内的空气保持新鲜的状态，还要多喝水，保持喉部的湿润，坚持锻炼身体，增强身体的抵抗能力，才能有效的防止鼻咽炎的发生。