得了痤疮饮食要注意什么呢

概述

痤疮或称痘痘，多与内分泌失调有关，也与平时饮食作息不规律等有关，因此脸上或其它部位长了痤疮，首先是要调整自己的睡眠和作息习惯，不能熬夜，饮食上要注意清淡为主，多吃青菜水果，多喝水，素食为主，不要多食油腻的食物。戒烟戒酒，多喝些茶水，比如绿茶，菊花茶等，油炸的东西不吃或少吃，保证充足的睡眠，若严重的话可以适当吃些调节内分沁的中成药。保持情绪的稳定，不要大喜大悲脾气要保持平和，放松减少压力，还要通过物理的方法等多方面才能达到全面的治疗目的。

步骤/方法：

1 得了痤疮饮食上注意一定要清淡。不能吃辛辣的食物，戒烟戒酒。保持平和的情绪，情绪要稳定。多吃些素食，少油腻和荤食。多喝水可以帮助排毒，还要保证睡眠质量，不要熬夜。

2 如果严重可以通过中医治疗来调节内分泌，可以达到一定的治疗效果。具体可以去医院看一下中医。表面影响美观也可以通过美容的方法去治疗。可以选择正规的美容辽去咨询。通过内调外治是可以治好痤疮的。

3 平时饮食忌暴饮暴食。选择健康绿色的食物，注意食品卫生，不要过食油腻厚重的食物。要注意烟酒。忌油炸食物。少食或不食辣椒等好发热气的食物。平时多喝水。通过调理是可以治好痤疮等问题。

注意事项

饮食是一方面，但是重要的方面。还要从情绪，作息等多方面入手，一起解决才能达到彻底治疗的目的。因此要从日常着手。要讲究卫生不要用手随意去抠以防感染。