胃病该怎么治疗调养

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2014-04-21 22:34:11
概述

你好哦,很高兴为你解决你的问题哦,我身边好多朋友都有胃病,她们经常觉得发恶心,而且每次吃饭以后,只要稍微吃多一点胃部就会犯恶心很想吐,总是感觉自己的肚子涨涨的,整个人的精神也不好,经常食欲不振,有时还会肚子痛,脸部都没有血色,像一张白纸一样,看着很苍白,感觉人都不正常,那么我们应该怎么做才能让我们的胃恢复正常呢,现在我把经验分享给你噢

步骤/方法:

1 第一,刺激性的,酸性的,度不能吃哦,有的饮料会产气体的,像百事可乐啊,最好不要喝,对胃不好,希望你不要吃,还有像辣的啊,路边的烧烤,还有油腻的东西也不要吃,胃很难消化的。

2 第二,要控制饮食的量。饮食的多少跟胃的工作量和负担有很大关系,尽量少量多餐,有规律地进食,要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,太饱了或者太饿了都不好。

3 第三要注意饮食的温度。胃对温度比较敏感,忽冷忽热对胃的刺激很大,所以最好吃温度很适度的东西,所以吃东西之前一定不要急躁,要把握一个度,希望你自己注意,这样对你胃有好处。

注意事项

还有啊,你平时日常生活注意不抽烟,不喝酒,不要熬夜,尽量保持心情轻松。经常锻炼身体,提高身体的免疫力和抵抗力,对你的胃有好处。

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