秋夜箫音 分享 A-100%A+
2014-04-18 20:13:00我常常失眠,可在白天又严重好睡。到了晚上,往往在床上要躺几个小时才能睡着。躺下来的时候,自己就变得很有精神,头脑和思维也活跃起来。这样晚上总是睡不着,白天就犯困无精打采的。经常为此而烦恼。有时我失眠的时候就试试同学们告诉我的方法,比如数数。可这样的方法,对于我来说无济于事,甚至越是数数越有精神。我很担心自己的问题,这样下去会严重影响我的学业,该怎么办?我真害怕考试的分数又在下降。也担心这样下去,自己的身体熬垮了。朋友们,帮我想想办法?
1 可以服用安神补脑液,用健脑丸进行调理也可。如果失眠的状态还是没有改善,可服用少量的佳静安定。还要注意养成规律的生活和饮食,适当去户外锻炼身体。平时要多吃些有助于睡眠的东西,比如香蕉、温奶、蜂蜜、全麦面包等。喝些菊花茶,效果也很好。
2 可用白酒泡灵芝治疗失眠。先取来白酒和半两灵芝作为原料。把灵芝用水洗干净,然后放进白酒瓶中,用盖封严。当酒渐渐变成红颜色的时候就可饮用。每晚吃饭的时候,或是睡觉前,根据自己的酒量大小,适当地喝点酒。如果酒量好的话,可以喝5钱左右,倘若酒量小平时根本不喝酒,则少喝点为佳。
3 对失眠不要恐惧。因为恐惧也容易引起失眠。有的人以为只要睡得好,身体就会很棒百毒不侵,睡得不好就容易生病。这样的想法,对睡眠的期望过高,会增加睡眠的压力,也很容易导致失眠。
最好不要吃西药。因为西药的依赖性特别强,对身体会有一定的伤害。推荐使用金麒康这种纯中药。它能对症治疗,使用起来安全方便,而且价格比较实惠。最大的优点就是,它能够一次治好失眠,使人恢复良好的睡眠状态。
有的患者如果出现了明显的身体不适和失眠的症状,也可能是由于长时间的精神过度紧张导致的这一现象,如果出现了抑郁症,也可能会...
失眠在生活中是常见的一种现象。现在人们生活压力比较大,常常会有失眠的情况发生。失眠不仅仅是睡不着这一种症状表现,因为睡眠...
失眠是比较严重的一种现象,对健康也会产生很大的影响的,患者如果出现失眠,可能会导致精神过度紧张和焦虑的现象,失眠症的患者...
失眠是比较常见的一种现象,所以应该多注意休息和合理治疗的患者,如果出现失眠症,可能会出现了明显的浅睡眠的症状,也可能会导...
失眠对健康会有不同程度的影响,如果不注意合理的身体保健,可能会导致失眠,多梦和身体不适的症状,所以应该及时进行治疗,可以...
患者如果出现了失眠的现象,最好应该多注意休息和合理的治疗,睡眠的患者选择使用口服药品的方法,都能够有效的缓解病情,根据食...