孕妇为什么需要补钙

概述

大家都知道钙对人体的重要性，是维持骨骼生长的一个至关重要的营养物质，所以人的健康离不开它，那么孕妇在生活中补钙需要注意些什么呢？

步骤/方法：

1 孕妇在怀孕后会导致钙的大量流失，是因为宝宝在孕妇体内会摄取“属于”孕妇的钙物质，因为胎儿骨骼的形成也是需要对钙的吸收，所以孕妇消耗的钙量是非常的多，远远大于普通人，是为了促进宝宝的健康生长。

2 孕妇在怀孕期的时候需要进行补钙量的增减，不同时期补钙量是不同的，一般在怀孕中期的时候，摄入1000毫克左右的钙物质会比较适宜，在怀孕后期的时候，因为体内胎儿的生长速度加快，所以需要增加一些钙物质，需要补上1200毫克比较适合，补钙的时间选择在睡觉前，或者是早上吃早餐的时候，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

注意事项

孕妇在生活中需要大量的补钙，可以多吃点大豆、牛奶等等，充分的补钙。