多吃对身体无利而有害的食物有哪些？

概述

我们这种办公室类女性，总爱吃一些零嘴，因此办公室里的抽屉总会有这些或是那些零食在抽屉，那么选择零食也是有一定的讲究，有些零食内含的成分是对身体没有好处，也不可多吃的。

步骤/方法：

1 葵花子天天向阳的那种就是葵花子了，葵花子虽小，可吃起来却是很有味道，但是由于葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能，因此肝功能不好的人们更加是不能多吃。

2 爆米花可比克爆米花是我们女性最爱了，而由于爆米花中含有非常高的铅，如果吃进过多的爆米花，那相当于服毒，特别是对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。

3 咖啡办公室族女性总爱对着电脑想着问题，然后泡上一杯热咖啡，这样来边思考边品味咖啡的美味，但是咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，五分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多，因此最好不要喝咖啡，减少咖啡对身体的危害。

注意事项

还要特别注意，那些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果，吃了过多的糖会对身体的负载要求特别高，从而增加身体的负荷量。