适当的动物性食物对孕妇的身体有什么好处呢

概述

怀孕的时候，家里的肉、蛋、奶类都很多，生怕就委屈了肚子里的小宝宝，家里长辈也想方设法的弄一些地里养的鸡鸭牛肉之类的，比较安全没有什么添加的催长激素，吃起来味道也好，适当吃一些动物性食物对孕妇身体很好，下面跟大家分享一下几点好处。

步骤/方法：

1 孕妇吃了足够的动物性食物，比如鸡腿肉、鱼肉、牛肉那几类，里面含有丰富的铁质和优良的蛋白质，能够更好地合成血红蛋白，是孕妇和肚子里的宝宝不会有贫血的可能性，丰富的蛋白质来源，能让宝宝的身体更好的发育生长。

2 动物性食物里面有充足的钙质，有利于孕妇体内的离子平衡，减少孕妇发生骨质疏松症的可能，也预防了宝宝以后出现钙缺乏症导致身体发育瘦小的现象。

3 动物性食品里面还含有维持皮肤弹性和肌肉柔韧性的胶原蛋白，能有效的防止孕妇的皮肤松弛老化，也为宝宝有个娇嫩的好皮肤打下基础。

注意事项

孕妇食用动物性食品要有选择性，注意尽量不要选择有人工激素或者受到水源或者环境污染的食材。