急性胃肠炎要如何有效的预防？_健康经验_快速问医生

概述

大家都知道胃肠炎这个病，其实这不是什么大病，就是有些人的胃肠不好，对食物特别敏感，如果食物出现一点问题，都会影响胃部，导致消化系统出现问题。得了胃肠炎病人特别难受，需要好多天的胃部不适才能好转过来。一个人的胃特别不好养，所以就需要我们平时多注意，一定要保证食物的干净。

步骤/方法：

1 我们一定要讲究卫生，家里的一些放食物的器具要每日清洁，如果有条件还需要多消毒，这样就能杀死一些容易引发肠胃炎的病菌。放食物的冰箱也要保证干净，避免细菌在各种食物直接传染。

2 变质的食物一定不要吃，不要可惜那点食物引起身体的不适，这样会得不偿失。会过夜的食物要放入冰箱里，否则不要吃，胃部不好的人，要特别注意吃新鲜的食物，同时生吃的水果蔬菜要洗干净，最好用盐水杀杀菌。

3 在饮食中刺激的食物不要吃，这样容易引起上火，会加重胃部的炎症。同时，辛辣的食物还会刺激胃，引起更大的不舒服。胃肠炎有时候也和心情有关，人们要保持好心情，不要让外因影响了胃肠。

注意事项

季节交替的时候要注意多穿衣服，避免冷着出现感冒的症状，这样会加重胃肠的负担。

急性胃肠炎要如何有效的预防？