夏天减肥的方法_健康经验_快速问医生

概述

炎热的夏天，看着别人穿漂亮的衣服，自已如果太胖穿不进去是很恼火的，因此很多人都很想减肥，下面给大家介绍几种减肥的方法。

步骤/方法：

1 游泳可以减肥：游泳有利呼吸。游泳会使人的大脑皮层的兴奋性增高，使人的皮肤更据有通透性，所以人游完泳后会感觉身心舒适，这样有利于减肥和健美身体，可以试一试。

2 多作一些室内运动，比如跳舞、健身等都是可以在室内开展的活动。经常坐着工作的人很容易有小肚子，所以腰部运动很重要，可以玩呼啦圈，很有效的。

3 吃过晚饭可以散步，而且走路的时候加快速度，可以使腿上有肌肉都得到有效的锻炼。慢慢的肉肉就都走下去了，最好平时也养成习惯，一定要长期坚持才好。

注意事项

只要有毅力，减肥不是梦，大家一起努力吧。

夏天减肥的方法