月经提前的话有什么注意事项

概述

最近月经总是不正常，很多时候都提前，后来的时候我就听人家说其实平时的时候如果月经提前的话有很多注意事项，只要注意就不会导致月经不调的发生，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 女性朋友如果经常都会导致月经提前的现象出现的话，那么在月经期间还有就是在平时的时候一定要吃点水果还有就是蔬菜，才能预防便秘的发生，这样也不容易导致内分泌失调。

2 女性朋友其实在平时的时候一定要多注意自己的心情，如果心情经常出现烦躁的现象，那么就会有碍经期调整，所以不管在什么时候，都要保持开心的心情。

3 女性朋友在平时的月经期间千万不能做剧烈的运动，比如说平时的时候跳舞等等，在月经期间都是不能的，容易导致子宫膜脱落，月经不正常。

注意事项

在经期的时候不能吃辛辣的食物，也不能吃生冷的食物。