孕妇朋友这样吃钙片不利于吸收哦

洋阳123 分享 A-100%A+

2013-08-19 23:24:40
概述

我们许多的孕妇朋友都会出现缺钙的情况，这个时候吃钙片无疑是一个好的选择哦，但是吃钙片可是有学问的哦不然吃了也吸收不了呢，下面咱们就一起来看看不利于吸收的吃法有哪些吧。

步骤/方法：

1 孕期促进钙吸收的五大方法——首先呢在一些城市里都有喝茶的习惯但是注意了哦，不论你有多爱喝茶孕妇朋友们都不要在吃完钙片之前或者吃完钙片后喝茶，这样是大错特错的因为茶中含有大量的单宁会影响钙吸收的所以孕妇朋友们即使爱喝茶也要改一改哦。

2 还有一些孕妇朋友在怀孕期间会为了自己宝宝健康又聪明选择吃一些多维片，但是如果你在用吃钙片的方法补钙的话就一定要注意不要把钙片和多维片放在一起吃哦，因为多维片中一般含有无机盐等等一些元素，而且钙和铁、锌、镁等等都有相互的关系，如果一起吃不但影响钙的吸收还影响多维片里的一些元素营养吸收呢，所以咱们要中间隔两小时再吃哦。

注意事项

我们孕妇朋友吃钙片可以选择饭后、两餐之间或睡前均吃哦，这样好吸收。

猜你喜欢