男性应该怎么养胃

概述

很多的男性朋友都会有一下坏习惯，像是抽烟喝酒就会导致胃有问题，肠胃不舒服，身体健康下降了，生活和工作都会收到影响，下面我们就一起看一下男性该怎么养胃。

步骤/方法：

1 首先，肠胃不好的男性不要空着肚子喝牛奶，很多朋友都会认为牛奶是养胃的，不过空着肚子喝牛奶会加重我们的肠胃负担，刺激我们的肠胃分泌更多的酸液，这样会损伤我们的胃黏膜。

2 其次，一定要加强体育锻炼，因为适度的体育锻炼会增加我们身体肠胃的蠕动，这样就可以增加男性朋友的新陈代谢，有助于加快对食物的吸收，又能够提高我们的抵抗力，增强胃肠动力。

3 最后，想要养胃的男性朋友一定要戒烟忌酒，因为烟酒对我们肠胃的刺激特别的大，会容易刺激我们的肠胃粘膜，让我们分泌更多的酸液，很容易会加重烧胃的情况，严重的时候还容易胃穿孔。

注意事项

男性朋友平时一可以多吃些有营养的食品滋补肠胃，还要养成吃水果的习惯。