核桃，孕妇别吃得太多_健康经验_快速问医生

概述

我们都知道核桃是补脑的最好的干果了，对于孕妇来说，也是对孕妇和宝宝的健康最好的食物，但是别吃的太多了。

步骤/方法：

1 首先如果每天孕妇吃了十个以上的核桃的话，这样下去，无疑会对孕妇造成不好的印象，孕妇的血糖会发生变化，而且还特别容易发胖了，所以不能多吃了核桃。

2 一般来说孕妇每天吃上两个左右的核桃就可以了，如果是山核桃的话，可以吃上四个的样子，但是如果这样吃的话，别忘了在炒菜的时候，少放一些油就可以了。

3 所以孕妇在怀孕的特殊时期，一定要注意到自己的饮食的问题，不能够因为核桃是补脑的食物，就一个劲的猛吃，这样对孕妇的身体是非常不好的。如果孕妇发胖了或者血糖升高的话，宝宝的成长也会受到影响。

注意事项

所以综合以上的几点，孕妇可以一天吃两个左右的核桃就行了。

核桃，孕妇别吃得太多