喝酸奶的三个要点_健康经验_快速问医生

概述

酸奶是人们十分爱喝的一种饮品，不但美味而且有很多的作用。但是有谁知道喝酸奶有什么要领么，今天我来告诉大家一些酸奶的正确喝法。

步骤/方法：

1 什么是质量好的酸奶：有种酸奶叫”死酸奶“，这样的酸奶产品质量根本不合格，用的是奶粉和糖精之类的原料，这种奶不但对人体无益，而且会对人体带来不好的影响，所以一定要注意不发买这样的酸奶。

2 酸奶里面的营养价值取决于各于益生菌。如含有乳酸菌的酸奶能抑制胃酸，可以保护肠道，这样营养可以直达人体的肠道，发挥乳乳酸的作用，保护肠道。所以这才是好的酸奶。

3 一定要注意冷藏，乳酸菌在低温里就不会过度生长，但是一旦气温高了，乳酸菌就会很快死亡，这时的酸奶没有了营养价值，所以自然也就失去了作用。所以开启后，应尽快饮用。

注意事项

酸奶是好东西，但也有好坏之分，只有好的酸奶才能让我们更健康。

喝酸奶的三个要点