卵巢保养得小方法_健康经验_快速问医生

概述

卵巢是女人的秘密花园，想要怎么样保养我们的秘密花园一直是女性朋友一直所关注的话题，减缓卵巢衰退，保养卵巢我们一起探讨。

步骤/方法：

1 运动型保养，保持愉快的心情，每天坚持运动可以促进新陈代谢，加速卵巢的活力，减缓卵巢衰退，例如练瑜伽，适当的按摩时间及真确的手法也可以保养卵巢。

2 饮食型保养，多样营养丰富的的食物，有的也可以美容养颜，保养卵巢，其中最关键的因素还是维E和B2，例如瓜子，花生，卷心菜，鸡蛋，鱼类，动物内脏，豆制品等等。

3 有计划的生育，把握准确的生育年龄也是保养卵巢的方法，怀孕的年龄越大绝经就会提早，所以不在这提倡大龄孕妇，母乳喂养也是一方面，母乳喂养的时间越长也可以延迟绝经。

注意事项

科学合理的进行保养卵巢，不要盲目的跟从别人乱用药，培养自己个人情操，有助于缓解压力，告别黄脸婆，延缓更年期！！！

卵巢保养得小方法