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2013-08-20 8:49:29去年因为个人原因得了神经衰弱,几乎块崩溃了,每天晚上睡不着白天还要工作,家里人都看不下去了。一起帮助我治疗,现在我已经好了,想在这里跟大家分享下我的一些经验,希望可以帮助到大家。
1 不要让自己的精神时刻处于紧绷的状态,不要过于疲惫,要学会自我调节,神经过度紧张,长期心理冲突或工作压力大和精神创伤等,都会引起神经衰弱症,生活无规律,身体过分疲劳得不到充分休息等都可以造成神经衰弱。
2 不要让外在因素成为诱因,或者避免加重病情,日常生活中因为感染、或者中毒、有营养不良的情况、内分泌失调等、颅脑创伤和躯体疾病等也可是本病发生的原因。
3 生活一定要有规律。一定要在保证睡眠的情况下,提高睡眠质量。日常生活中作息和睡眠习惯不规律,身体缺乏充分的休息,使身体紧张和疲劳得不到恢复,也是神经衰弱的多发因素。
长期从事脑力劳动的人群,因为经常处于注意力高度集中、精神紧绷、思想压力大的高压状态,特别容易出现神经衰弱。
中医对于神经衰弱的治疗也有一定的效果,在临床上也得到了很多的验证,患者需要重视神经衰弱疾病的积极调养,神经衰弱的患者还要...
现在生活压力变得越来越大,如果没有及时调整自己的状态,就可能被一些精神类疾病伤害到,随着生活节奏的过快,人们每天都面临着...
神经衰弱也是我们生活中比较常见的,而且近几年来,患神经衰弱的人群是越来越多,主要是跟工作压力以及生活压力等多方面因素影响...
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神经衰弱给患者带来不少的困扰,因为患上神经衰弱的时候,患者白天老是感到头晕脑胀,精神不振,到了晚上就会出现失眠多梦的症状...