受凉了拉肚子后该怎么调养呢

概述

炎炎夏日，吹着电风扇、空调，无不是一种享受。但是，饱餐后坐在风扇、空调下，一不小心就着凉了，肚子痛，拉肚子，厕所一会儿一趟，太遭罪啊！症状轻一点的吃点左氧氟沙星3天就好了，严重这要及时去医院，这些都是必须的，由于拉肚子会使身体变虚弱，病后调养就很重要，那么接下来就谈谈该怎样是身体恢复健康状态。

步骤/方法：

1 1、禁食是很有必要的。健康状况下，胃对食物的消化一般可以正常进行，受凉拉肚子后，胃消化系统受损，不能全码运作，若继续荤腥油腻不加节制，很有可能会因消化不良再次引起腹泻拉肚子。

2 2、尽量吃一下清淡容易消化的食物。因为拉肚子等原因会引起胃肠膜的损伤，在这时就要尽量吃一下易消化的食物，多喝些水，如：白粥，模糊等温和的食物，加快身体度过虚弱期。

3 3、每次饭后做少量运动。古语有云：饭后百步走，能活九十九，饭后适当的运动，有助于肠胃的蠕动，增强对食物的吸收，所以饭后散散步也是不错的哦。

注意事项

一般腹泻拉肚子吃些药，注意饮食就可以了，但是如果严重，出现脱水等症状，必须就医治疗，在吃药时也要对症下药。