什么时候吃甜食才不会发胖

概述

大家都知道长期食用甜品，会让我们的身体出现肥胖的症状。所以一些美眉们为了苗条的身材，对甜食是最忌纬的，可是我告诉大家，有的时候吃甜食根本不会起到发胖，而且对身体有好处，下面来看看

步骤/方法：

1 如果你每天都有锻炼身体的习惯，而且大家都知道在运动前半个小时是不能进食或者吃的太饱，你可以选择吃点少许甜食，甜食可以帮你提供身体运动时所需的能量和动力，让你既不会发胖，也可以保持运动时不会体力不支等情况。

2 如果平时因为工作关系的忙碌导致肠胃不适让食欲变差，出现各种身体营养不良和贫血等症状的，你也可以在偶尔空闲的时候吃一点甜食，或者喝一点糖水，可以有效保持身体的体力和能量。

3 偶尔有吃火锅的朋友们也可以在吃完后来一杯酸奶，因为大家都知道火锅里的调味料对肠胃的刺激太大，而酸奶就可以有效的保护胃肠对食物的刺激，大家可以试试看。

4 在吃完泡面的时候可以吃几种水果，比如苹果和猕猴桃之类的，因为泡面对身体既没有营养，而且有伤害的作用，所以吃完泡面后来几种水果可以有效的补充泡面的关系确实的营养成分，当然不会发胖。

注意事项

如果你有减肥的话，有上述多种情况的话，可以试试。