怎样保养让你成不老仙妻_健康经验_快速问医生

概述

很多女人婚后感觉自己老的特别快，这是因为婚后女人工作和生活的双重压力，让女人缺乏时间来调理自己的身体和精神状态。抗衰老最好的方法是日常生活中的各种细节，我把自己的小方法分享给大家：

步骤/方法：

1 我每天中午总会休息一会，哪怕只有半个小时，也能恢复精神。整个下午也能神采奕奕。每工作1个小时就会站起来活动10分钟，这样不至于使自己感到特别的疲倦。保持愉快的心情，总把事情往好处想。

2 我吃东西的时候，以清淡的主食和一些应季的蔬菜为主。春天吃菠菜韭菜，夏天吃西红柿黄瓜，秋天吃丝瓜冬瓜等，冬天吃大白菜和萝卜等。这些应季蔬菜的营养要比反季蔬菜高很多。

3 我在饮食习惯上，以“吃七分饱忍三分饥”为原则，吃的过饱会加重身体的负担，引发各种疾病。还有吃饭的时候不吃太烫的，太烫的容易损伤嘴里的粘膜，引发口腔溃疡。

注意事项

穿衣以暖为主，食物以碱性食物为主，心情保持愉快，这样才可以既健康又长保青春。

怎样保养让你成不老仙妻