产后妈妈如何丰胸？

概述

我以前的一个朋友因为生了孩子以后，她的乳房不但萎缩了，还出现了外扩的现象，她以前的胸部是非常好看的，她现在穿再好的胸罩，胸部也不好看，她有时候出去都很不好意思，这让她很痛苦，后来她一直在找丰胸的方法，最终她的胸部得到明显的改善了，下面我给大家分享一下她的丰胸经历。

步骤/方法：

1 我朋友去医院了解到很多消息，医生说如果是正在哺乳期的女性朋友要使用专门为准妈妈准备的乳罩，因为这样的乳罩可以防止乳房的外扩，每次喂奶的时候，不要把孩子放得太低，尽量抱高一点，太低的话孩子会咬住乳头，时间长了会把乳头拉长，乳房也会变形。

2 每次喂奶以后，妈妈们要注意把自己的乳房用手从下往上从外往内，把乳房放到乳罩中，尽量避免乳房下垂和外扩的情况，每天早晨起来和晚上睡觉的时候，都要坚持做按摩乳房的运动，这样可以送回乳房的再次发育。

3 建议准妈妈们平常在生活中要多吃一些有利于乳汁分泌和乳房发育发食物，分享一种不错的丰胸食物给大家，用花生炖猪脚，用慢炎慢慢的炖，大概炖3小时左右，要多喝这个烫，这个烫效果很不错，即可以发奶又可以起到丰胸的效果。

注意事项

产后的妈妈要使用专门为妈妈们准备的哺乳乳罩，每天要坚持做胸部运动，多吃可以促进奶水分泌和丰胸的食物。