老年痴呆，怎么预防？_健康经验_快速问医生

概述

现在老年痴呆的发病率是越来越高，那么对于老年痴呆的预防显得就更为重要。预防老年痴呆，日常生活中有那些是需要注意的，小编来说说。

步骤/方法：

1 首先，老年朋友，一定要戒烟戒酒。这些东西里面含有的有毒物质，都会伤害到大脑神经纤维。对于预防老年痴呆来说，这一点非常重要，保持健康的生活方式。

2 平时早餐中不要吃油条，餐具和平时使有的炊具都不要用铝制的，包括铝壶等等，因为含铝的的话，长时间在大脑内堆积，就会有导致记忆力减退，思维能力变迟钝的作用。

3 老年人，特别是退休以后，一定要注意培养一些兴趣爱好，比如练练毛笔字，下下棋，等等，这些都可以使思维活跃起来，预防大脑的老化。平时锻炼一下身体比如练练太极，练剑等也是非常有好处的。

4 平时饮食上要注意调理一下，平时的饮食中，多吃鱼，多吃豆类食物及期制品，还有猪肝，芝麻等，这些都能提供有益大脑的营养，可以起到延缓脑力衰退的作用。

注意事项

平时多关心老人，如果有这种倾向的老年人，家人一定要保持让老人在自己的视线范围之内，可以给老人制作防走失手环等。

老年痴呆，怎么预防？