怎样提升洗澡减肥的功效？_健康经验_快速问医生

概述

我们每天大汗淋漓的冲个热水澡感觉一定是爽呆了，但是你知道吗，其实我们稍稍改善一下我们的洗澡方法就可以达到减肥的功效。这个不是说说而已，是真的会发生的。那么，怎样提升洗澡减肥的功效？

步骤/方法：

1 腹部。洗澡的时候我们只是简单的冲洗一下全身就可以结束战斗了，但是其实来来回回的冲一个部位，会起到减肥按摩的功效，腹部减肥就可以用强弱的水流交替冲洗腹部就可以促进腹部脂肪的运动。

2 腿部。腿部的减肥过程也是跟腹部差不多，只是我们在冲洗的过程中，要伴随着手部的按摩手法。双后揉捏被冲洗的部位，控制好力度，不宜手劲过大。

3 按摩。我们冲完澡都会选择一款沐浴露或者是浴盐之类的芬香的清洁产品做最后的呵护工作，那么，用沐浴棉控制好力度也可以按摩减肥。这个过程中，还可以滋润皮肤，何乐而不为。

注意事项

现在减肥的方式实在是太多了，我们在洗澡的时候还能那个减肥的方法还是头一次听说这么回事儿。

怎样提升洗澡减肥的功效？