孕妇老便秘怎么办_健康经验_快速问医生

概述

孕妇在怀孕四五个月的时候最容易便秘了，我最近一个月就老便秘，特痛苦，吃的肚子胀胀的，好不容易拉一次还特费劲，后来上网查资料总结了下分享给大家

步骤/方法：

1 便秘的孕妇，最好多吃富含粗纤食的蔬菜，像芹菜、蒜苔之类的，因为粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，缓解孕妇的便秘症状。还可以早餐吃些容易消化的食物，比如粥之类的。

2 便秘的孕妇应该多吃水果，像香蕉，苹果。都能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃些水果对治疗便秘很有帮助。

3 便秘的孕妇应该少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。吃多了会导致便秘。孕妇还要适当的运动，特别是饭后要适当的散步。有助于缓解便秘。还要多喝水，才能加快排便。

注意事项

起床后喝一杯蜂蜜水，饭后多走走，要多喝水才能增加排便。

孕妇老便秘怎么办