小感冒喷嚏打不出来很是难受，怎么回事呢？

概述

这几天不知道怎么回事就有点小感冒的症状，头有点疼，嗓子也有一点干疼的，最主要的是这喷嚏一天下来就打出来几个，好多就是打不出来，憋的很是难受，鼻子也不太舒服不过没有鼻涕，眼睛也不舒服，有点睁不开的感觉，也疼。就是这喷嚏可怎么才能打出来舒服一下呢？

步骤/方法：

1 这些症状都是感冒的情况，不要着急，嗓子眼睛和鼻子都不舒服是正常的，不严重的话就尽量别吃药，多喝水，有利于排毒，然后就是要有足够的休息时间，以免免疫力更加的下降。至于喷嚏打不出就抬头看光亮处或用棉花刺激一下鼻子或许就打出来。

2 如果感冒严重的话就一定要去医院或诊所去拿一些感冒的药吃了，以免更加严重，在泡点vc泡腾片喝喝，可以起到对感冒有一定的好处。吃饭还是以清淡的为主吧，吃些生姜茶或红糖茶的能助发汗来增强抵抗力的。喝点稀饭米汤的有利于肠胃消化。

3 身体的体质差了免疫力就很容易下降的，所以就容易生病。平时就要多多的锻炼一下身体了，多做做有氧运动，尤其是平时工作没空的人群，休息了就也懒得动了，这样很容易被细菌传染的。常通风多呼吸一下新鲜空气，提高了免疫力就很少被感冒侵袭的。

注意事项

平时多注意运动锻炼身体，来增加免疫力，所有的病就不容易被传染了。