要如何正确刷牙

概述

刷牙是我们每天要做的事情，刷牙不仅可以让我们的口腔变的干净清晰，也让我们的牙齿变得洁白，可是有一部分人天天刷牙牙齿还是很脏很黄，却找不到根本的问题，下面我们来看看如何正确刷牙才能使牙齿变得干净。

步骤/方法：

1 在日常生活中我们每天早晨起来后要注意一定要吃饭前刷牙，因为早晨起来，我们的口腔和牙齿经过了一个晚上的洗礼，口腔里有大量的细菌和酸性物质，如果先不刷牙就吃饭的话，很容易使口腔里的东西进入人体，造成身体的伤害。所以大家要选择在饭前刷牙。

2 我们在刷牙时用的牙刷也是很重要的，必须要选好适合自己的牙刷，不要太硬，也不能太软，太硬的牙刷会造成牙龈出血，太软的牙刷又不能把牙齿刷干净，所以要选择一把不软不硬的牙刷，其实选择牙刷也是一种学问的。

3 除了牙刷要选好，当然连牙膏也要选择好啦，我们的市场上一些有清晰口腔牙膏根本不会让你的口腔达到根本的效果，它们只是让你的口腔暂时性的保持清新，如果你经常有口臭的话，大部分原因是因为你平时饮食的关系，所以我建议你要在自己日常生活中改善，而不是靠着牙膏来改善你的口腔。

注意事项

如何正确刷牙大家都知道了吗，那就迈出一步试试看，长久下来，你就会看到很好的效果了