患者该如何吃水果

概述

又不少的人得上了糖尿病过后，很多东西只要是跟甜沾上边的都不敢吃了，水果也不敢吃，但是其实糖尿病患者并不是一点水果都不能吃的，反而适量的吃些水果对患者有好处，现在我们来说说糖尿病患者该如何水果的问题。

步骤/方法：

1 糖尿病患者可以适量的吃水果，因为水果含有比较丰富的营养物质在，糖尿病患者要是一点都不吃的话是会导致患者身体里面营养元素的缺失的。糖尿病患者最好不要吃每100g里面含有糖分超过20g以上的，这类水果因为糖分较高，吃了会使得患者的血糖升高，

2 糖尿病患者吃水果也是有讲究的，因为糖尿病患者并不是所有的说过都能吃的，含有糖分过高的糖尿病患者就不要吃了，比如蜜枣、荔枝等等，合适糖尿病患者吃的水果可以选择每100g说过中含糖量不超过10g的为最好，例如番石榴、圣女果、枇杷的等等。

3 糖尿病患者吃水果的时间也是有讲究的，适合的时间吃才对患者的身体更加有益，最好不要在吃饭之前或者是吃饭之饭后马上就跟着吃水果，这是不可取的，因为糖尿病患者吃正餐后血糖正是偏高的时候，这个时候再吃水果无疑是雪上加霜，血糖急剧升高，对患者的病情不利。

注意事项

糖尿病患者要学会分清哪些水果的含糖量高，分清哪些水果自己适合吃，哪些不适合吃，这样才能更好的放心吃水果。