哪些坏习惯容易导致感冒_健康经验_快速问医生

概述

有些人在日常的生活中，动不动就容易感冒发热，家里的人一般是会说体质差导致的，要么就是习惯性的会感冒。其实大家可能不知道的是，日常生活中，有一些小小的坏习惯也是会容易导致感冒发生的。现在与大家一起分享一下，哪些坏习惯容易导致感冒发生！

步骤/方法：

1 当感冒一发生后就马上使用抗生素或者是自己乱用抗生素。乱用抗生素是可能会破坏肠道的免疫功能的，这样肠道就没有了抗细菌感染的能力。当然就会容易产生感冒的现象啦。

2 一个人每天正常的睡眠是在七个半到八个半小时。如果每天睡眠不足就会导致身体的抵抗力下降，这样一些细菌就容易感染。如果每天只睡到了四个小时，那么身体的抗病能力才只有百分之五十。

3 平常应该多喝水，有些人不爱喝水也是会容易发生感冒现象的。多喝水可以排汗排尿。如果不想喝水就可以多吃一些新鲜的水果，可以多吃些西瓜还有梨，都有利尿的作用。

注意事项

每天进行30分钟快走等有氧运动，有助于改善白血球数量，改善免疫系统功能。

哪些坏习惯容易导致感冒