糖尿病患者该如何吃水果

概述

相信很多人都知道，患上糖尿病大部分的原因都是跟不当的饮食有关，导致了后来人在患上了糖尿病之后，这个那个都不大敢吃了，尤其是甜的东西更是坚决不碰了，水果也不敢吃，但是糖尿病患者并不是一点水果都不能吃的，反而适量的吃些水果对患者有好处，现在我们来说说糖尿病患者该如何水果的问题。

步骤/方法：

1 糖尿病患者可以适量的吃水果，糖尿病患者可以减少一点吃正餐的量，在两餐之间可以吃些水果比如柚子、番石榴、橘子等等，因为水果含有比较丰富的营养物质在，糖尿病患者要是一点都不吃的话是会导致患者身体里面营养元素的缺失的。

2 糖尿病患者吃水果的时候要挑食适合自己病情吃的水果，因为糖尿病患者并不是所有的说过都能吃的，含有糖分过高的糖尿病患者就不要吃了，比如蜜枣、荔枝等等，合适糖尿病患者吃的水果可以选择每100g说过中含糖量不超过10g的为最好，例如番石榴、青瓜、西红柿、枇杷的等等。

3 糖尿病患者食用水果的时间也是由讲究的，要在适合的时间吃才对患者的身体更加有益，最好不要在饭前或者是饭后立即就吃水果，这是不可取的，因为糖尿病患者吃正餐后血糖正是偏高的时候，这个时候再吃水果无疑是雪上加霜，血糖急剧升高，对患者的病情不利。

注意事项

糖尿病患者要学会分清哪些水果的含糖量高，分清哪些水果自己适合吃，哪些不适合吃，这样才能更好的放心吃水果。