女性在经期的注意事项

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2013-08-21 10:05:39
概述

月经是女性一个月必须经历的事情，在例假来临的时候对女性的心情和一些生理反应都有些影响，女性在经期的时候徐哟呵注意哪些问题呢？

步骤/方法：

1 女性在经期的时候要注意营养的摄取，由于经期会丧失大量的铁元素，因此一定要多吃点含有铁元素的食物，而且还要多吃一点蛋白质、瘦肉等富含营养的物质。

2 在经期的时候千万不要乱吃药，是药三分毒，如果不慎的话会导致体内内分泌的紊乱，对身体很不利，而且更加不能吃止痛药，这样会造成对止痛药的依赖和对身体的损害。

3 女性在经期的时候可以做一些对胸部的按摩，由于经期的时候有胸部胀痛的情况，因此通过穴位的按摩可以有效减缓肿胀的症状。

注意事项

女性在经期的时候还要多喝温水，而且不要吃生冷的食物。

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