腹泻时吃什么食物好？_健康经验_快速问医生

概述

腹泻的时候，我们的肠胃都会变得比较脆弱，因此，在这个时候，在饮食上，我们需要更注意。那么，拉肚子的时候，我们能吃什么呢？让我来告诉你吧。

步骤/方法：

1 清淡的粥。腹泻的时候，建议吃一些粥，但粥里最好不要有肉。因为吃肉会加重肠胃的负担，可能会加重腹泻的情况。因此，饮食要注意清淡，吃些白粥，对缓解腹泻有帮助。

2 拉肚子时闯到比较脆弱，应该吃一些容易消化的食物，如面条，不会加重胃的负担。所吃的面也应选择清淡一点的，不要吃辣味的，太油腻的面。

3 拉肚子时也可适当吃些番石榴。番石榴中含非常多的营养成分，如蔗糖，维生素C等，能够在肠道内形成保护膜，保护肠道。很适合腹泻的时候吃。

注意事项

腹泻时不要吃凉性的水果，吃凉性的水果，会加重腹泻。应多吃苹果。

腹泻时吃什么食物好？