如何让自己保持一个好的心情_健康经验_快速问医生

概述

在生活中，避免不了让人伤心、痛苦的事，有些朋友就会被压力压迫成抑郁症，这种病其实就是心理压力太大，缺少放松而造成的，现在就来为大家介绍如何拥有好心情。

步骤/方法：

1 首先要放宽心态。面对任何挫折都要抱着一颗坚强的心态来面对，不要给自己太大压力，告诉自己能行的，任何事都会迎刃而解，只要有一颗顽强的心，就永远也不会抑郁，所以建议大家放宽心态。

2 其次要学会给自己找乐。不开心的时候其实也可以为自己找找乐子，比如说可以上网调调小笑话，或者是回想回想让自己能高兴快乐的事，每天都有一个美丽的心情，那么抑郁将会远离我们。

3 最后要学会机智。机智的面对问题是我们最好的方法，不要愚昧的去抱怨，抱怨换来的往往是无效果，所以有抱怨的时间我们还不如去想想办法，所以我们要做一个机智的人，让自己放松。

注意事项

不要为自己制造压力，干自己力所能及的，把自己当前的事做的让自己不后悔。

如何让自己保持一个好的心情