睡眠姿势不好不利健康吗？_健康经验_快速问医生

概述

睡觉的时候，我们总是会有千奇百怪的各种姿势，但是人睡着了，一点意识都没有，根本没办法注意我们的睡姿。不过我们可以从小小的改变做补救。

步骤/方法：

1 晚上喜欢四仰八叉，头朝上睡觉，很多事早上起来总是感觉自己喉咙很干，其实这是因为自己在睡觉过程中是张嘴的，不过只要吧枕头垫高10到20cm就可以改善了。

2 有些人是蜷缩着身体抱着腿睡觉，这个姿势女人比较多，不过一般都是因为他们经期肚子痛，所以想通过这种方式缓解疼痛。

3 有些男人睡觉总是喜欢搂着女人，不过如果他们把手放在女人的胸上，那就太倒霉了，这个女人会一整夜噩梦缠身。你可以叫他们把手放在你的小腹上，这样既不损害两个人之间的感情，男人手上的温度传递给女性，还可以让女人晚上感觉是被温暖包围，我不再做恶梦了。

注意事项

睡觉只要你选对方法，就可以让你轻松一夜好眠，千万别忽视它。

睡眠姿势不好不利健康吗？