自我调理便秘的方法

概述

便秘时不时的就会出现，该怎么自己调理一下肠胃呢，让便便不出血便秘的情况呢，下面就来说说如何自我调理的方法吧。

步骤/方法：

1 适量的葱白切成末，用食醋炒热，用布包好放在腹部，每天早晚各换一次，可以通便便。

2 边行走，边握拳，有节奏的锤击腹部每分钟30下，以不通为好，每天一次，每次半个小时。

3 白木耳15~20克，煮烂，加适量的蜂蜜，早晚两次，空腹吃。

4 反将桔皮洗干净，切丝，加点白糖，蜂蜜适量，水煎温服，每天3次，每次一汤勺，可以治疗便秘。

5 核桃肉，黑芝麻各30克，捣烂开水冲了喝，可以治疗大便太硬，肾虚便秘。

6 洋葱150克~200克，洗干净，切成丝，水煎5分钟，每天服用3次，可以当茶喝，治疗便秘有奇效。

注意事项

便秘如果有痔疮就痛苦死了，还是治疗好便秘的为好。